Bognanco verbania
Bognanco cugnoli
Oltre i tuoi limiti autostima e crescita
Bognanco verbania, Bognanco cugnoli dal 20/08/2025 fino al 24/08/2025 ( 540 euro )
Evento Yoga E Trekking BOGNANCO
Stage di 5 Giorni: Yoga & Trekking – Autostima e Crescita
Prezzo: fisso 540.00€
Data inizio: 20/08/2025
Data fine: 24/08/2025
Orari: 9.00 -21.:00
Indirizzo: BOGNANCO LOCALITA CUGNOLI
Città: BOGNANCO
Provincia: Verbania
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Yoga e Trekking
Contatti
Riferimento: ARDENTE GIORGIO
Insegnanti: ARDENTE GIORGIO, AMANTINI ROSSANA , LEONILDE GALLO
Strutture: Villaggio Yoga
Stage di 5 Giorni: Yoga & Trekking – Autostima e Crescita
Unisciti a noi per un’esperienza trasformativa di cinque giorni, immersi nella natura spettacolare dell’Alta Val Bognanco, dove il respiro si fonde con il movimento e il cammino diventa metafora della crescita interiore.
Questo ritiro è pensato per chi desidera rafforzare la propria autostima, riconnettersi con sé stesso e sviluppare maggiore fiducia nelle proprie capacità. Attraverso la pratica dello yoga, esploreremo l’equilibrio tra forza e flessibilità, mentre il trekking ci guiderà verso nuove vette, sia fisiche che mentali.
Cosa vivrai durante il retreat:
• Yoga quotidiano per radicarti nel presente e riscoprire il tuo potenziale interiore.
• Meditazioni guidate e pratiche di consapevolezza per coltivare sicurezza e chiarezza mentale.
• Trekking tra paesaggi mozzafiato per risvegliare energia e determinazione.
• Workshop su autostima e crescita personale, con esercizi pratici per rafforzare la fiducia in te stesso.
• Condivisione e momenti di introspezione, immersi in un ambiente accogliente e rigenerante.
Un’opportunità per riscoprirti, superare i tuoi limiti e tornare a casa con nuove consapevolezze e strumenti per affrontare la vita con maggiore sicurezza e serenità.
📍 Dove: L'impronta, Cugnoli, Alta Val Bognanco
📅 Durata: 5 giorni
🌿 Per chi: Per chiunque voglia unire il movimento alla crescita interiore, indipendentemente dal livello di esperienza nello yoga o nel trekking.
Ti aspettiamo per un viaggio fuori e dentro di te!
Prezzo
Il costo dello stage di 540 euro include:
Il soggiorno in camere da 2/3 persone tutte dotate di bagno con doccia, presso il villaggio yoga L’impronta in val Bognanco
Le cene, i pranzi ed , le bevande e le colazioni.
Tutte le attività previste nel programma
L’insegnante
PROF. ARDENTE GIORGIO LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE E MASTER IN YOGA PILATES; DA ANNI SI OCCUPA DELLA FORMAZIONE E CERTIFICAZIONE DI ISTRUTTORI (CSAIN). GLI STAGE PER CHI FOSSE INTERESSATO POTRANNO ESSERE VALUTATI COME INTRODUZIONE AL CORSO DI FORMAZIONE DI YOGA PILATES
Il costo dello stage esclude:
L’entrata alle terme (facoltative)
Caparra di €200 da versare entro il 10 Agosto 2025 tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione) Inviando copia a:info@fitnessedanza.it SMS o whatsapp +393338798648
In caso di disdetta per motivi giustificati la caparra sarà rimborsata interamente con un Buono da utilizzare per un altro Ritiro
Yoga. Il saldo potrà essere eseguito tramite bonifico bancario o in contanti direttamente al momento dell’arrivo. Il saldo non è rimborsabile. Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento per agevolare le vostre prenotazioni
Programma
Ecco il programma dettagliato del nostro ritiro di cinque giorni, focalizzato sull’autostima e la crescita personale.
Giorno 1: Arrivo
• Primo pomeriggio:
• Arrivo presso la struttura ospitante e sistemazione nelle camere.
• Cerimonia di apertura con presentazione del programma e dei partecipanti.
• Sessione introduttiva di yoga focalizzata sulla consapevolezza del respiro e sulla cognizione del “qui ora”.
• Workshop interattivo sull’autostima: esplorazione delle proprie risorse interiori.
• Sera:
• Cena con alimentazione sana e bilanciata.
Giorno 2: Esplorazione Esterna e Interna
• Mattina:
• Pratica di yoga energizzante per preparare corpo e mente all’escursione.
• Colazione nutriente.
• Partenza per un trekking panoramico nella Val Bognanco, con soste per esercizi di mindfulness e riflessioni personali.
• Pomeriggio:
• Pranzo al sacco immersi nella natura.
• Rientro alla struttura e tempo libero per riposo o attività individuali con possibilità di bagno termale nella nostra piscina
• Sera:
• Sessione di yoga rilassante mirata sul recupero muscolare e sull’equilibrio emotivo.
Cena e condivisione delle esperienze della giornata.
Giorno 3: Rigenerazione alle Terme di Bognanco
• Mattina:
• Pratica di yoga energizzante per preparare corpo e mente all’escursione.
• Colazione nutriente.
• Giornata alle Terme:
• Accesso all’area piscine con acqua termale a 32°C, dotata di getti d’acqua, soffioni e postazioni idromassaggio.
• Utilizzo delle strutture del centro benessere Òniro, tra cui sauna finlandese, bagno turco, docce emozionali con cromoterapia, Jacuzzi esterna e sala relax con tisaneria.
• Possibilità di prenotare trattamenti specifici come massaggi rilassanti o energizzanti (prenotazione anticipata consigliata).
• Sera:
• Rientro alla struttura.
• Cena leggera e meditazione serale per integrare i benefici della giornata di benessere.
Giorno 4: Sfide e Superamento dei Limiti
• Mattina:
• Sessione di yoga dinamico per sviluppare forza e determinazione.
• Colazione nutriente.
Trekking più impegnativo verso una vetta locale, simbolo del superamento dei propri limiti, con momenti di riflessione guidata lungo il percorso.
Sessione di yoga piates in alta quota
• Pomeriggio:
• Pranzo al sacco in cima, celebrando il successo dell’ascesa.
• Discesa e rientro alla struttura.
• Tempo libero per relax o attività personali.
• Sera:
• Yoga nidra (rilassamento profondo) per favorire l’integrazione delle esperienze vissute.
• Cena e cerchio di condivisione.
Giorno 5: Chiusura e Nuovi Inizi
• Mattina:
• Pratica finale di yoga focalizzata sull’apertura verso nuove possibilità.
• Colazione.
• Workshop conclusivo: creare un piano d’azione personale per mantenere e sviluppare l’autostima nella vita quotidiana.
• Pomeriggio:
• Pranzo di commiato.
• Cerimonia di chiusura con condivisione delle esperienze e saluti.
• Partenza dei partecipanti.
Nota: Il programma potrebbe subire variazioni in base alle condizioni meteo o alle esigenze del gruppo. Si consiglia di prenotare eventuali trattamenti alle Terme di Bognanco con almeno tre giorni di anticipo per garantire la disponibilità.
Questo ritiro è un’opportunità unica per lavorare sulla propria autostima, affrontare nuove sfide e prendersi cura di sé in un ambiente naturale e supportivo.
o fuori e dentro di te!