Bognanco verbania
Bognanco cugnoli
Risveglio e armonia
Bognanco verbania, Bognanco cugnoli dal 13/09/2025 fino al 14/09/2025 ( 230 euro )
IL 13 E 14 SETTEMBRE
WEEK 2 GIORNI: RISVEGLIO E ARMONIA
Stage di Yoga Pilates, Trekking e Alimentazione Consapevole13–14 settembre 2025 – L’impronta, Alta Val Bognanco Risveglio e ArmoniaWeek end rigenerante di Yoga Pilates e Trekking
Prenditi una pausa dalla frenesia quotidiana e immergiti in un’esperienza di benessere a 360°. “Risveglio e Armonia” è un week end pensato per chi desidera ritrovare equilibrio, energia e connessione con la natura.Un Week end per rallentare il passo, respirare a pieni polmoni, muoversi con consapevolezza Durante questi due giorni, esploreremo il movimento consapevole attraverso pratiche di Yoga e Pilates adatte a tutti i livelli, anche principianti, alternate a momenti di cammino tra i sentieri incontaminati dell’Alta Val Bognanco.Il trekking sarà guidato, accessibile e arricchito da momenti di respiro, ascolto e presenza, in un paesaggio che invita naturalmente al silenzio e alla meraviglia.
Cosa ti aspetta:
Pratiche all’aperto di Yoga al mattino e al tramonto, Sessioni di Pilates per rafforzare e allungare il corpo Camminate nella natura con esercizi di respirazione e consapevolezza, Pasti sani, bilanciati e condivisi ,Tempo per te, per ascoltare, osservare e ritrovare centratura
Un’esperienza dolce ma intensa, per risvegliare corpo e mente e ritrovare l’armonia dentro e fuori di te.
A chi è rivolto:
Aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga o pilates. Ogni attività sarà proposta con varianti e supporti per permettere a ciascuno di partecipare nel rispetto dei propri ritmi.
Prenota il tuo posto e concediti un week end di cura, movimento e connessione.
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SABATO 13 settembre – RISVEGLIO
Tema della giornata: Connessione con sé stessi e con la natura• 10:00 – 10:30 – Arrivo, accoglienza e infuso di benvenuto• 10:30 – 11:30 – Yoga del Risveglio: pratica dolce per attivare corpo e respiro• 11:30 – 12:00 – Aperitivo di benvenuto a base vegetale• 12:00 – 13:30 – Trekking consapevole: camminata tra boschi e sorgenti con pratiche di respiro e momenti in silenzio• 13:30 – 15:00 – Pranzo leggero e bilanciato (focus su combinazioni funzionali all’attività fisica)• 15:30 – 17:00 – Laboratorio di Pilates e postura: forza, centratura e allineamento• 17:00 – 18:00 – Tempo libero • 18:00 – 19:00 – Meditazione guidata e rilassamento profondo• 19:30 – Cena armonica: sapori, colori e nutrizione in equilibrio• 21:00 – Cerchio serale attorno al fuoco: parole, musica, silenzio e tisana della buona notte
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DOMENICA 14 settembre – ARMONIA
Tema della giornata: Equilibrio e presenza• 7:30 – 8:30 – Yoga fluido ed energizzante• 8:30 – 9:30 – Colazione vitalizzante• 10:00 – 12:00 – Trekking leggero e pratiche in natura: radicamento, ascolto e respirazione• 12:30 – 14:00 – Pranzo nutriente e rigenerante• 14:30 – 16:00 – Pratica integrata Yoga & Pilates: sinergia tra respiro, forza e presenza• 16:00 – 16:30 – Cerchio di chiusura: condivisione, ringraziamenti e saluti
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INFORMAZIONI PRATICHE
Contributo:230 euro .Inclusi:• 1 pernottamento in baita condivisa• 3 pasti equilibrati e naturali (pranzo e cena sabato + colazione e pranzo domenica)• tisane, spuntini e infusi• tutte le attività proposte
Caparra: 100 euro al momento dell’iscrizione
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COSA PORTARE
• tappetino personale per la pratica• abbigliamento comodo per yoga e pilates• scarpe da trekking• abbigliamento a strati (il clima può variare)• borraccia• piccolo zaino per il trekking• taccuino per appunti e riflessioni (facoltativo)
INFO: 3338798648